Günlük alışkanlıklarımız ve hafıza yakından ilgilidir.
Örneğin ne yediğimiz veya içtiğimiz, fiziksel aktivite (egzersiz) ve uyku gibi diğer alışkanlıklar aslında hafızamızı da besliyor.
Uzmanlar her fırsatta fiziksel sağlığın akıl sağlığıyla yakından ilgili olduğunu bildiriyor. En yeni bilimsel çalışma sonuçları hafızanın en iyi destekçilerinin diyet ve egzersiz olduğunda birleşiyor.
Yaşlanmayla gelen hafıza kaybının önüne geçmek mümkün.
Bunun için günlük alışkanlıklara dikkat etmek öneriliyor. Diyet ve egzersiz için birkaç öneriyi şu linklerde bulabilirsiniz.