Jan 212013
 
unutkan


Son zamanlarda etraftakilerden, aile ve arkadaşlardan sıkça duyduğum şikayetlerden biri unutkanlık!

Siz de “Çok unutkan oldum” ya da “Artık hafızam eskisi  gibi değil” şeklinde sözler duyuyorsunuzdur ya da kendiniz sarfediyorsunuzdur..

Connecticut College uzmanları hafızayı öyle bir beceri olarak nitelendiriliyor ki; her zaman ve her yaşta şekillendirilebilir!

Uzmanlar beynin de egzersiz gereksinimi olduğunu söylüyor. Beyin egzersizi yapmak için:

  • Odaklanmak – Yapılan işe, ortama, olaylara tam anlamıyla konsantre olmak.
  • Tekrarlamak – Art arda söylemek suretiyle istenen şeyi beyne kazımak.
  • Yazmak – Yazmak suretiyle düşünceleri geliştirmek, hafızayı kuvvetlendirmek.
  • Oyun oynamak –  Kelime arama, çapraz bulmaca, adam asmaca, amiral battı gibi oyunlar oynamak.
  • Öğrenmek – Yeni bir hobi, bir sure, bir dua, bir şarkı sözü, şiir ya da yeni bir lisan öğrenmek.

Son zamanlarda unutkanlıktan şikayetçiyseniz, yukarıdaki listeyi ezberlemekle işe başlayabilirsiniz. Unutmayın! Hafıza her yaşta şekillendirilebilir.

  One Response to “Unutkanlık”

  1. Emekleriniz için teşekkür ederim.