avokado

Avokado yağlı bir besin maddesidir ama kalp dostu “tekli doymamış” yağlar içerir. Detoks yaparken yağlara ihtiyacımız vardır. Öd kesesinde safranın atılmasına yardım eder ve yağda çözünen vitaminleri emer. Bu vitaminlere örnek olarak A, D, E ve K verilebilir. Avokado aynı zamanda folik asit ve B5 vitamini ile potasyum içerir. İhtiva ettiği fifleri de unutmayalım.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *