Kalp krizi engelleme timi aşağıdakileri kapsar.. Ama egzersiz ve sağlıklı yaşam biçimi adapte etmek de unutulmamalıdır!

Kalp için çikolata: Bitter çikolata kalp dostudur. Kardiyovasküler ve kalp hastalıklarına, yüksek tansiyona karşı acı çikolata önerilir. Siz de Şubat ayında ve diğer aylarda acı çikolata tercih edin ama aşırıya kaçmayın..

Kalp sağlığı için sarım sarım sarımsak: Günde 1-3 diş sarımsak yüksek kolesterole karşı kalkan görevi yapıyor. Sarımsak kalp damarlarını açma yeteneğine sahip mucizevi bir bitkidir. Kısaca sarmısak kalp krizi ve felç önleme becerilerine sahip müthiş bir ilaçtır!

Kalp için ceviz, badem fındık: Kalp için çerez tüketecekseniz, ağaçta yetişen cinslerini seçin! Ceviz, fındık, badem, kaju gibi ağaç çerezleri kandaki kolesterolü düşürme özelliğine sahip.

Kalp yumurta da bekler: Eskiden kolesterolün kalbe zararlı olduğu söylenirdi. O düşünce rafa kaldırıldı. Şimdi tam tersine kalp için yumurta öneriliyor. Yumurtada bulunan protein, B12 vitamini, folat ve D vitamini bu yiyeceği fazlasıyla değerli kılıyor.

Kalp uğruna balık tutmak: Belki balık tutmak mümkün olmaz.. Ama balık satın almak ve yemek mümkün olablir. Omega-3 asitleri bulunduran balık, kalp krizini, felç ve diğer kardiyovasküler problemleri önleyebiliyor. Uzmanlar somon, sardalya ve palamut türlerinin kalp için çok değerli olduğu konusunda hemfikirler.

Yukarıdakileri kalp krizini engellemek için oluşturulmuş bir tim diye düşünün.. Uyguylayın.. Kalp krizini önleyin! Fakat hayat tarzınızda değişiklik yapmayı da unutmayın.. Kötü alışkanlıklardan uzaklaşmak gibi.. Düzenli egzersize başlamak gibi..

Kalp Krizinde Tedavisel Soğutma