Birkaç İyi Alışkanlık (3): Üçüncü İyi Alışkanlık

İşlemden geçmiş yiyecek tüketimini azaltın
Her gün her yerde dayatılan işlenmiş yiyecekleri yemeyi azaltın. Çünkü işlemden geçmiş yiyeceklerde gizli tuz, gizli şeker, gizli yağ var. Bunları yerken anlamıyoruz ama aslında sağlığa zararlı birçok maddeyle üretiliyorlar ki raf ömrü uzun olsun. Ve tabi yenilecek lezzette olsun.. Fakat evde kendi hazırladığımız ve için ne koyduğumuz belli olan yiyecekler hem daha tatlıdır hem de sağlık doludur. Hazır yiyeceklerde, işlemden geçmiş her türlü yiyecekte kanserojen maddeler olabilir. Fazla işlenmiş yiyecekler, kanser yapıcı maddeler ihtiva etmekten öte kronik hastalıklara neden olan diğer zararlı maddeler de içerebilir.

Günümüzde insanlar daha sağlıklı yaşamın peşine düşmüş durumda.. Bunlardan biri de evde yapılmış sağlıklı yiyeceklerdir. Siz de evde yemek pişirmenin yöntemlerini arayın, gerekirse önceden pişirip dipfrizde bekletin.

Birkaç iyi alışkanlık dizimizde diğer alışkanlıkları da okumak isterseniz aşağıdaki linklere tıklayın.

Birkaç İyi Alışkanlık: Birinci İyi Alışkanlık ===> Kahkaha

Birkaç İyi Alışkanlık: İkinci İyi Alışkanlık ===> Her Yere Yürüyün