“Gerçek” Bizlerden Saklanıyor mu?
Belki de beyinlerimiz kompütürlerin istediği gibi çalışıyor ve biz bunun farkında bile değiliz. Belki de beyinlerimiz bulut sisteminde depolanmış halde. Bir soru: Telefonlar bizi kontrol ediyor mu, etmiyor mu?
Tag: dimag
Hamlelikten Sonra Depresyon
Doğum Sonrası Depresyon Semptomları:
Moral bozukluğu
Etrafta olanlara karşı duyarsız ve kayıtsız davranmak
Sevdiklerine ve yakınalar ilgisiz olmak…
Çocuklarımıza Güveniyor, Onları Güçlendiriyor muyuz?
Sağlıklı insan ilişkileri, hedef belirleme, pozitif düşünme gibi konular genç beyinler için gerekli ve önemli konulardır. Bu tür konular ailede konuşuluyor olabilir de olmayabilir de ama okul ortamında bir liderin konuşmasının getireceği birçok fayda söz konusudur.
Akıl ve Ruh Sağlığını Korumak
Akıl hastalıklarının halk arasında en yaygın bilineni depresyon ve endişe bozukluklarıdır. Buna rağmen bu bozukluklar bile tam anlaşılmış değildir. Bazı toplumlarda ruh sağlığının bozulması stigma haline geldiği için görmezden dahi gelinir.
Pozitif Bakış
Ey dil hele âlemde âdem yoğ imiş
Var ise de ehl-i dile mahrem yoğ imiş
Gam çekme hakikatde eğer ârif isen
Farz eyle ki el’an yine âlem yoğ imiş
~Nef’î
Moral düşük mü?
Hayatta öyle çok şey var ki yaka paça tutup diplere çekecek! Silkelen ve kendine gel! Bu söylediklerim ara sıra gelip moral bozan şeyler için. Durum daha şiddetliyse ve uzun süreliyse psikolojik tedaviye ihtiyaç olabilir.
Çocuk Doğurmak, İş ve Özel Yaşantı
Hamileliğin ardından başgösteren depresyon gerçektir ama her kadın yaşamaz.
Egzersiz Günlük Yaşamın Bir Parçası Olsun
Hergün belirli saatlerde yapılan egzersizin daha kalıcı olduğu bilinir.
Egzersizin Mental Katkısı
Uzmanlar haftada 150 dakika, yani günde yaklaşık 30 dakikalık egzersiz ile hem fiziksel hem mental sağlığın korunabileceği görüşünde.
Alışkanlıklarımız ve Hafıza
Yaşlanmayla gelen hafıza kaybının önüne geçmek mümkün olabilir. Ne yapmak gerekli?
Kadınlara Erkeklerden Daha Kolay Depresyon Tanısı Konuyor
Kate sabah uyandığında hayata hevesi kalmamış gibi hissediyor, bu duygu bütün gün yakasını bırakmıyordu. Kate her zaman yapmaktan hoşlandığı şeylerden hoşlanmaz olmuştu. Aynı zamanda Kate olaylara ve konulara yoğunlaşamaz hale gelmişti.
Depresyon Riskini Azaltan Yiyecekler
Unutmayın! Depresyon riskini azaltan yiyecekler vardır ama doktorun vereceği ilaçların yerini tutmaz, o nedenle önce doktorunuzun tavsiyelerine kulak vermelisiniz.