Fındıkezmeli Vegan Tahıl Gevreği (Granola) Kahvaltı
Evinizde vegan aile fertleri yaşıyorsa “vegan” düşünmek zorundasınız!
Evinizde vegan aile fertleri yaşıyorsa “vegan” düşünmek zorundasınız!
Yeni doğan günün enerjisiyle uyanmak, günün muhteşem mucizesini hissetmek ve hem içsel hem dışsal tazeliklere gülümsemek.
Herkes spor merkezinde egzersiz yapmak zorunda değildir. Bazıları yakındaki AVM’ye giderek hızlı yürüyüşler yapar. Bazıları ofiste egzersiz yapar. Bazıları ofise bisikletle gider. Bazıları iş kıyafetinin altına spor kıyafeti giyer ki, öğlen değişmesi kolay olsun. Bazıları gün boyunca asansör kullanmaz, merdiven inip çıkarak egzersiz yapar. Bazıları ofiste toplantı salonunu öğlen saatlerinde topluca yoga yapmak için müdüründen izin alır. Bazıları kutunun dışına çıkar, öğlen tatilinde egzersiz yapabilimek için..
Hergün belirli saatlerde yapılan egzersizin daha kalıcı olduğu bilinir.