Uyurda cilt tazeleniyor. Gün boyu canlı ve sağlıklı bir cilt ve gösterişli saçlar için estetisyenlerin önerilerini paylaşıyorum:
1. Saten yastık kılıfı kullanın
Saten yastık kılıfı, hatta daha da iyisi ipek kılıf saçların kırılmasını ve dolaşmasını önlüyor. Cilt için de saten veya ipek tavsiye ediliyor çünkü uykuda yüz ve boyun derisinin katlanmasına ve kırışmasına izin vermiyor. 
2. Sırtüstü uyuyun
Cildin katlanıp kırışmasını önlemek için sırtüstü yatmak öneriliyor. Ancak sırtüstü uyurken yüzdeki sıvılar, göz altında birikiyor. Dolayısıyla gözaltı şişkinlikleri oluşuyor. Bunu önelemek için iki yastık ile uyumak çözüm olabilir.
3. Nemlendirici kullanın
Nemlendiricilerin en büyük özelliği sürüldüğü bölgeye su taşımasıdır! Adı üstünde nemlendirici! Uykudan önce dudaklara, göz çevresine, boyun ve yüze nemlendirici sürmek öneriliyor. Elleri unutmayın!
4. Yastık kılıfını temiz tutun
Yastık kılıfının her hafta bir kez değiştirilmesi; ayrıca ters çevrilmesi, yönünün değiştirilmesi, havalandırılması önerililyor.
5. Tuzlu yiyeceklerden ve alkolden uzak durun
Alkol de aynen tuz gibi, gözaltı şişkinliklerine neden oluyor. Yukarıda belirtildiği gibi, gözaltı torbalanmalarını önlemek için iki yastık kullanılabilir.
6. Makyajla uyumayın
Makyajla uyuduğumuzda yüzdeki gözenekler kapanıyor ve sivilcelenmeye neden oluyor.
Yukarıdaki öneriler Amerikan estetisyenlerinden geldi. Demek ki uyku sırasında tüm vücutla birlikte cilt ve saçlar da tazeleniyor. Bu durumda gençler; genç ve canlı ‘cilt ve saçlar‘ için bu önerileri uygulasın. Hiç yaşlanmayan, herdem genç kalanlar; uzun süre genç görünmek için bu önerileri göz önünde bulundursun.