Kadınların günde kaç saat uyuması gerektiğine dair en yeni çalışma sonuçları açıklandı. Bu sonuçlara göre bir kadın günde 7 saat uyumalı ki ileri yaşlarda hafıza kaybını en alt seviyelerde tutabilsin.
Bu durumda yedi sayısı sihirli bir sayı gibi! Yedi, kadınlar için günlük optimal uyku süresi.
Brigham ve Massachusetts Kadın Hastanesinde yapılan bu inceleme, türünün ilk örneği çünkü “çok fazla uyku” ve “çok az uyku” gibi iki uçta yer alan uyku alışkanlıkları incelendi. Her ikisinin de ileri yaşlarda hafıza kaybına neden olduğu bulgulandı.
Bulgulara göre kadınlar günde ortalama yedi saat uyumalı ki ileri yaşlarda meydana gelebilecek hafıza kaybının önüne geçsinler. Ortayaş kadınların günde 7 saat uyku alışkanlığına, özellikle, dikkat etmesi öneriliyor.