En yeni çalışmalardan birinin sonucu “Sevmelisin beynini tüm kalbinle” diyor!

Yani kısaca şöyle deniliyor: Sağlıksız kalp, sağlıksız beyindir! Kalbiniz sağlıksız ise, beyin ve algılama ile ilgili problemlere daha fazla mazur kalıyorsunuz.

Bu çalışma, Amerikan Kalp Derneğinin aylık dergisinde yayınlandı. İnsan vücudunun tüm organları birbiriyle bağlantılıdır, bu çalışmanın sonucu da aslında tam olarak bunu “yeniden” kanıtladı!

Çalışma sırasında yaşları 45 ve yukarısında yaklaşık 18,000 kişi incelendi. Kardiyovasküler bozuklukla, mental fonksiyonlarla doğrudan ilgili bulundu.

Amerikan Kalp Derneğinin belirlediği 7 sağlık durumunun, beyin için de geçerli olduğu sonuçlarda açıklandı. Bunlar:

• Sigara kullanımı
• Sağlıklı yeme alışkanlığı
• Fiziksel hareketlilik
• Vücut kitle indeksi
• Tansiyon
• Kolesterol
• Açlık kan şekeri

Sonuç olarak araştırmacıların bulduğu şey kısaca şöyle:

Kalp sorunları; öğrenme, hafıza, konuşma ve kendini ifade edebilme kabiliyetlerinin gitgide azalmasına yol açıyor.

Araştırmacılar yukarıdaki 7 durumu iyileştirmek gerektiğini belirtiyor. Önce birinden başlamak, örneğin sigara kullanıyorsanız sigarayı bırakmak. Daha sonra bir başka sorunu çözmek için listedeki diğer durumu düzelterek zaman içinde optimum kalp ve beyin sağlığına ulaşmak. Yani ne yapacak mışız? Tüm kalbimizle, beynimizi sevecekmişiz!