Birkaç İyi Alışkanlık (4)

Birkaç İyi Alışkanlık (4): Dördüncü İyi Alışkanlık

Zihni zorlayıcı yeni birşey öğrenin
Alzheimer hastalığından kaçmanın en iyi yöntemlerinden biri de yeni birşey öğrenmektir. Ve bu yeni şey zihni zorlayıcı bir şey olursa daha da iyi! Örneğin yeni bir lisan öğrenmek, hergün bir iki mısra ezberlemek, şiir, şarkı sözü, dua, sure ezberde tutmaya uğraşmak, bir enstrüman çalmayı öğrenmek, satranç oynamak, bulmaca çözmek, matematiksel işlemler yapmak, filozofik düşüncede yazılar okumak ve tartışmak.. Kısacası beyin jimnastiği yapmak. Hergün beynine egzersiz yaptıran insanların Alzheimer hastalığından korunduğu ve daha uzun ve sağlıklı yaşadığı gözlemlenmiştir. Yukarıdaki listeye kitap okumayı da ekleyin.

Birkaç iyi alışkanlıktan biri olan zihni zorlayıcı aktiviteler hoşunuza gittiyse diğer alışkanlıklara da göz atın.

Birkaç İyi Alışkanlık: Birinci İyi Alışkanlık ===> Kahkaha

Birkaç İyi Alışkanlık: İkinci İyi Alışkanlık ===> Her Yere Yürüyün

Birkaç İyi Alışkanlık: Dördüncü İyi Alışkanlık ===> İşlenmiş Yiyeceklerden Uzak Durunzihne egzersiz yaptirin sudoku bulmaca
.