Bir doktorun kaleminden

Uzun yaşam hakkında yazılan çizilen birçok şeye ek olarak bir doktorun kaleminden yansımalar sunuyorum. Bu doktor Amerika’nın Florida eyaletinde hekimlik yapmaktadır. Hastalarının içinde kırk tanesinin yaşları 95 ile 106 arasında değişmektedir. Uzun yaşamış bu hastaların ortak noktalarını doktor şu şekilde sıralıyor:

  • Hastaların çoğu kadın. Kadın:Erkek oranı 7:3 şeklinde.
  • Yaşları 95 ile 106 arasında değişen bu gruptakilerin bir çoğu bekar, dul veya boşanmış/ayrılmış.
  • En fazla 2 çocuk sahibi olmuşlar. Bazıları çocuksuz, diğerlerinin tek çocuğu var.
  • Irk söz konusu olduğunda kadınlar beyaz ve uzak doğulu, erkeklerse siyahi ve Latin kökenli.
  • Ancak uzun yaşamalarındaki en büyük etken eğitim veya sosyal statü değil. Hepsinin ortak noktası mütevazı bir geçmişe sahip olmaları. Örneğin bu grupta zamanında tarla tapan bahçe işleriyle uğraşmış olanlar, kiremitçi, tuğlacı, pazarlamacı, satış elemanı, savaşa gitmiş, savaş endüstrisinde istihdam edilmiş, ev kadını gibi geçmişi olanlar var. Ve birçoğu tek bir işle yetinmemiş, birden çok iş yapmış gençliğinde.
  • Bu gruptaki insanların bazıları çok ileri yaşlara kada bilfiil çalışmışlar. Ve bazıları hala gönüllü işlerde çalışmaktalar.
  • Hiç biri kilolu değil. Ağırlıklar 45 kg ila 63 kg arasında değişiyor. Vücut kitle endeksi söz konusu olduğunda hiç birinin ölçümü 25’in üzerine çıkmıyor.
  • Günlük diyetleri çok sağlıklı. Örneğin Akdeniz diyeti, Japon diyeti tüketenler var. Ve hemen hepsi yüksek oranda balık, sebze, kök sebze, zeytinyağı, çay, su, kahve tüketiyorlar. Hiç birinin sağlıksız bağımlılıkları ve alışkanlıkları yok.
  • Hepsinin hayatında maneviyat çok büyük rol oynuyor. Cemaatlere katılıyorlar, dini programlar seyrediyorlar, spirütüel sohbetler yapıyorlar. Her fırsatta dini yapılarda vakit geçiriyorlar (sinagog, kilise, cami, tapınak).
  • Bu gruptakilerin sadece yüzde 10’u egzersiz yapıyor ve bu oldukça şaşırtıcı!! Fakat hepsi 50-60 yaşlarına kadar bedenen oldukça aktif çalışmışlar.
  • Kadınların yarısı olduğu yaştan genç görünmekte.
  • Bazıları kanser geçirmiş fakat hepsinin kanser teşhisi çok erken safhada teşhis edildiği için gerekli tedaviler uygulanmış. Dolayısıyla uzun süre yaşamaları mümkün olmuş.

Belki uzun yaşamın sırlarını merak edenler vardır ve bu sırları bir doktorun kaleminden okumak isterler dedik ve yazdık.. İlginizi çektiyse siz de diğerleriyle paylaşın..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *