Yürüyüşleri İlginç Hale Getirmek
Yürüyüşleri sosyal birlikteliklere döndürebiliriz. Bir arkadaşla, yan komşuyla veya çocuğun arkadaşının annesiyle birlikte yürürken hem sohbet olur hem hareket.
Yürüyüşleri sosyal birlikteliklere döndürebiliriz. Bir arkadaşla, yan komşuyla veya çocuğun arkadaşının annesiyle birlikte yürürken hem sohbet olur hem hareket.
Haftada 5 kez 30 dakikalık eğzersizi öğlen tatiline ya da akşam üstü saatlerine denk getirebilirsiniz…
Hareketsiz bir yaşam bugün, hemen şimdi terk edilebilir! Yapılacak tek şey..
Mümkün mertebe hareketlilik ve dengeli besleme sağlıklı bir yaşam için önde gelen iki şart!
Egzersiz öyle yararlı olabilir ki hekim tarafından önerilen ameliyat ertelenebilir ya da önlenebilir.
Bence Sara’da en çarpıcı şey pozitif düşünceyle yönlendirilmiş aktif yaşantısı sayesinde bedeninde olan ağrıya sızıya kulak asmayışı.
Soyunma odasında aynaya baktığımda capcanlı, dinamik, dayanıklı, coşkulu ve tabi kaslı bir kadın gördüm. Teşekkürler egzersiz!
Yaşanan ilişki iyiyse ömür uzatır, kötüyse ömür törpüler!
Ardı arkası gelmeyen sorumluluklar, proje teslim tarihleri, süre bitimleri, hedef üretme haritaları, kontrol hastası patronlar, kimi zaman üst üste eklenen problemlerle işyerleri ekonomik kazanç sağlarken stres yükler.
Ofiste egzersize ne dersiniz? Hareket ve zindelikten sonra hadi şimdi işlere geri dönelim!
Kaplıcalarda ve hamamlarda yıkanmak salt temizlenmek değildir aynı zamanda manevi oksijen veren bir paklanma prosesidir.