Daha İyi Beyin Gücü
Beyin göçü demedik! Beyin gücünden bahsediyoruz..
Tag: Folat
Göz Sağlığını Korumak
Antioksidan vitaminlerin sarı nokta hastalığına iyi geldiği söylenmekteydi. Tavsiye edilen vitaminler A, C ve E olarak biliniyordu. Oysa artık araştırmacılar sarı nokta sorunu olanların vitamin kokteyllerinden fayda sağlamayacaklarını savunuyor.
Tavada Kavrulmuş Fırınlanmış Nohutlu Tavuk
Nohut süper yiyeceklerden biridir. Çünkü..
Çok vitaminli bir yiyecek: Yumurta
Doğadan çok vitaminli bir yiyecek.. Adı: Yumurta
Anne sütü gibi değerli..
Kinoa Pilavı
Kinoa bence tohumdur. Ama konunun uzmanları daha iyi bilir; tam tahıl olduğunu söylerler. Güney Amerika’da yetişen ve o yörelerin yemek kültürünün vazgeçilmez bir parçası olan kinoa “süper yiyecek” kategorisinde bulunmaktadır.
Sarmısaklı Brüksel Lahanası
Her sebze gibi Brüksel lahanası da kalorisiz bir sebzedir ama diğer sebzelerden farklı olarak bolca protein içerir.
Antidepresan Bir Yiyecek: Ayçekirdeği
Bir avuç ayçekirdeği; günlük folat ve magnezyumu vücuda taşımaya yetiyor!