Yaşlılar, Her Dem Gençler ve Egzersiz
Her yaşta egzersize başlanabilir!
Tag: hareketli kalmak
Egzersiz Günlük Yaşamın Bir Parçası Olsun
Hergün belirli saatlerde yapılan egzersizin daha kalıcı olduğu bilinir.
Egzersiz ve Hafıza
Egzersiz sayesinde beyin hücreleriyle yeni bağlantılar kuruluyor ve bu da hücreler arası iletişimi güçlendiriyor.
Egzersizin Mental Katkısı
Uzmanlar haftada 150 dakika, yani günde yaklaşık 30 dakikalık egzersiz ile hem fiziksel hem mental sağlığın korunabileceği görüşünde.
Seksi Görüntünün Ötesinde Egzersiz Ne İşe Yarar?
Bir süredir egzersiz yaptığınız halde istediğiniz kiloya ulaşamamış olabilirsiniz. Zaten egzersiz sadece kilo vermek için yapılmamalıdır.
Günlük Yaşamda Egzersiz
Egzersizi günlük yaşantıma dahil etmek zor diyorsanız şöyle düşünün..
Esrik Boyutlu Egzersizlerim
Soyunma odasında aynaya baktığımda capcanlı, dinamik, dayanıklı, coşkulu ve tabi kaslı bir kadın gördüm. Teşekkürler egzersiz!
Ofiste Basit Egzersiz
Ofiste egzersize ne dersiniz? Hareket ve zindelikten sonra hadi şimdi işlere geri dönelim!