Skip to content
- Beslenmeye dikkat et.
- Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya dikkat et. Yeterli ve verimli uyu.
- Hareketli kal. Egzersiz yap.
- Şimdiye dek yapmak isteyip de yapamadığın bir şey varsa, o konuya ciddi ciddi yönel. Örneğin yeni bir lisan öğrenmek, çoktandır okunmayı bekleyen kitapları okumak, yemek pişirmeyi öğrenmek, bir enstrüman çalmayı öğrenmek, bedava ders veren üniversitelere yazılarak ilgilenilen bir konuyu çalışmak gibi..
- Yalnız, yaşlı veya hasta bir komşuya yardım et. Fiziksel mesafeyi koruyarak, maske ve eldiven giyilmek suretiyle yardıma muhtaç bir kimseye alışverişte yardım edilebilir. Ve telefonda hatır sorulabilir..
- Sosyal medyadan ve online yaşamdan mümkün olduğunca uzaklaş. Haber seyretmeyi en aza indir. Ama gidişattan haberdar olmak için habersiz kalma yani haber dinleme süresini kısalt.
- Dışarıya çıkmak konusunda kuralları iyice öğren ve mümkünse her gün birkaç dakikalığına olsa da dışarıda yürü, güneşe çık. Balkon ve teras varsa çok şanslısın! Güneş ışığı moral düzeltmekte birebirdir!
- Olumlu, ılımlı, iyimser kalmaya çaba harca. Herşeyde bir hayr vardır Bunda da vardır bir hayır. Örneğin dünya havasının temizlenmesi, vahşi hayatın canlanması, kaynak tüketiminin azalması gibi.
- Bu günleri bir deftere yaz, veya video olarak kayıt et, veya blog olarak paylaş. Torunlarına anlatmak icin ilginç anılar, öğle değil mi?
- Herşeyden önemlisi bu günleri kendini tanımak için değerlendir. Kendi içine kıvrıl ve kendini anla!
