Yoga öğretmeni “vücut şahane bir şeydir, onu dinlemesini bilin” demişti. Kesinlikle katılıyorum! Vücudumuz şahane bir mekanizmadır.

Kendi enerjimizi kullanmak suretiyle günlük taramalar yapabiliriz. Fakat bunun için vücudumuzu ve günlük işlevlerini iyi tanımak gerekir.

Vücut dediğimizi bu mükemmel sistem hem duygusal bazda hem de fiziksel bazda bizden ilgi bekler. Vücudumuzun sesini dinlersek hastalıkları önleyebiliriz, hem ruhsal hem fiziksel sağlığımızı koruyabiliriz. Örneğin durup dururken canınız domates çekmişse, vücut aslında bir mesaj veriyordur. O domatesi kısa sürede yemeniz gerekir!

Vücudu dinlemek ancak ve ancak yavaşlamakla olur. Çok koşuşturmalı, stresli yaşantılarımızda yavaşlamak mümkün görünmüyorsa, her gün belirli bir süre kendimizi dinleyebiliriz.  Çünkü vücut asla yalan söylemez, tam tersine bizi yönlendirir. Onun liderliğini göz ardı etmemek gerekir.