Birkaç İyi Alışkanlık (8)
İyi alışkanlıklardan biri de antioksidan yiyecekleri tercih etmektir.
İyi alışkanlıklardan biri de antioksidan yiyecekleri tercih etmektir.
Beyin jimnastik yapmayi sever böylece daha genç ve zinde kalır. O nedenle ilerleyen yaşlarda yeni bir hobi geliştirmenin yararlı olduğu bilinir.
Bilim insanları kahkahanın depresyon semptomlarını yok ettiğini bildikleri halde neden şimdiye kadar depresyonlu kişilere kahkaha önermediler? Neden kahkaha ilacı yapmadılar? Neden beklediler? Neden..
Kitap 395 sayfalık, bitmesinden korkulan lezzetli bir film gibi. Okurken kahkaha tufanına kapılıp gitmeyi özlediyseniz bu kitabı okumalısınız.
Tebessüm bulaşıcıdır.
İleri yaşlarda da olsa beyin sağlığını korumak mümkün. Uzmanlar bunun için fiziksel aktivite, düzenli uyku, yeterli su tüketimi ve beyin jimnastiği öneriyor ve ekliyorlar “beyin kullanılmazsa günlük aktiviteler zorlaşır ve hayat kalitesi düşer.”
Kahkahayla sarsılırız, bir çeşit hareket hissederiz ve bu da endofrin hormonunun salgılanmasına neden olur. Kahkaha stresi yok eder!
Eğer doğuştan kötümserseniz (pesimist) bu durumda mutluluk hapı var mı?