İlişkilerin Sürdürülebilirliği

Sevgililer Günü yaklaşırken ilişkilerin sürdürülebilirliğine ait bilimsel bir çalışmanın sonucunun paylaştım. Umarım ilişkinize ayna tutar.

Unutkanlık

Uzmanlar beynin de egzersiz gereksinimi olduğunu söylüyor.

Egzersiz ve Hafıza

Egzersiz sayesinde beyin hücreleriyle yeni bağlantılar kuruluyor ve bu da hücreler arası iletişimi güçlendiriyor.

İhanet Bolluğu

İhanetlere ait haberlere karşı kayıtsız davranmaya başladık. Sanki aldatmak artık bir norm haline geldi.

Kış Aylarında Hissedilen Karamsarlık

Kış aylarında salatayı sofradan eksik etmemek de öneriler arasında. Salata malzemesinin avocado, marul, maydanoz, sarmısak, limon suyu, zeytinyağı ve isteğe bağlı olarak kuru meyveler ihtiva etmesi öneriliyor.

Antibiyotikler ve Grip

Antibiyotiklere direnenen virüsleri kontrol altına alabilmek için herkesin duyarlı olması gerekir.

Egzersizin Mental Katkısı

Uzmanlar haftada 150 dakika, yani günde yaklaşık 30 dakikalık egzersiz ile hem fiziksel hem mental sağlığın korunabileceği görüşünde.