Egzersiz ve Protein
Egzersiz yapıyorsanız ve kas geliştirmek için protein gereksinimini göz önünde bulunduruyorsanız önce günlük diyetinizi denetleyin. Yeterli protein alıyorsanız, protein destekli sentetik içeceklerden uzak durun.
Tag: et
Vegan Diyet
Vegan diyetten yana mısınız? Vegan diyete karşı mısınız?
Grip ve Hamileler
Kış aylarında ve grip sezonunda en çok önerilen yiyeceklerden biri de çorbadır.
Grip Savar Yiyecekler
C vitamini yüklü besinler: portakal, limon, greyfurt, guava. Beta-keroten ihtiva eden yiyecekler: bal kabağı ve tatlı patates. Omega3 içeren gıda maddeleri: balık. Çinko içeren gıda maddeleri: et, tavuk, yumurta ve yoğurt.
Depresyon Riskini Azaltan Yiyecekler
Unutmayın! Depresyon riskini azaltan yiyecekler vardır ama doktorun vereceği ilaçların yerini tutmaz, o nedenle önce doktorunuzun tavsiyelerine kulak vermelisiniz.