Rejim Yapmıyorum.. Diyet de Yapmıyorum..
İnsanlar sadece fiziksel inşaatlar değildir. İnsanlar manevi, zihni ve hissi yapılardır. Doymak için yedikleri kadar, mutlu olmak için de yerler.
Tag: spor
En Son Ne Zaman Düştünüz?
Eğer hareketli, fit ve elastik bir bedeniniz varsa düştüğünüz gibi kalkıyorsunuz ve düşerken bile vücudunuzu kontrol ediyorsunuz!
Yaşlılar, Her Dem Gençler ve Egzersiz
Her yaşta egzersize başlanabilir!
Sevgililer Günü Çikolata Demek Değildir
Çikolata mutluluk verebilir ama fazlası vücuda yüklenen kaloriler demektir. Sevgili kelimesinin içinde gizli kalp varsa, neden kalp için faydalı armağanlar seçmeyesiniz?
Egzersiz Günlük Yaşamın Bir Parçası Olsun
Hergün belirli saatlerde yapılan egzersizin daha kalıcı olduğu bilinir.
Egzersiz ve Hafıza
Egzersiz sayesinde beyin hücreleriyle yeni bağlantılar kuruluyor ve bu da hücreler arası iletişimi güçlendiriyor.
Egzersizin Mental Katkısı
Uzmanlar haftada 150 dakika, yani günde yaklaşık 30 dakikalık egzersiz ile hem fiziksel hem mental sağlığın korunabileceği görüşünde.
Ömrüne Ömür Katmak İçin Harekete Geç!
Daha çok egzersiz, daha uzun yaşam demek oluyor.
Seksi Görüntünün Ötesinde Egzersiz Ne İşe Yarar?
Bir süredir egzersiz yaptığınız halde istediğiniz kiloya ulaşamamış olabilirsiniz. Zaten egzersiz sadece kilo vermek için yapılmamalıdır.
Obez Çocuklar da Mutlu mu?
Obezlik uyku apnesi, karaciğer hastalıkları, diabet ve yüksek tansiyon gibi kronik hastalıklara yol açabilir. Kalp hastalıkları, safra taşı, astım, ve kızlarda adet sorunları da obezlikle ilgilidir.
Günlük Yaşamda Egzersiz
Egzersizi günlük yaşantıma dahil etmek zor diyorsanız şöyle düşünün..
Yürüyüşleri İlginç Hale Getirmek
Yürüyüşleri sosyal birlikteliklere döndürebiliriz. Bir arkadaşla, yan komşuyla veya çocuğun arkadaşının annesiyle birlikte yürürken hem sohbet olur hem hareket.